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L’eau, carburant de notre organisme

Vous ne buvez pas assez d'eau dans la journée, votre capacité de concentration décroit dangereusement et vous vous sentez vidée d'énergie. Inutile de chercher bien loin, il se pourrait tout simplement que votre corps manque d'eau, nous avertit le site MadameleFigaro.fr. Grande oubliée des journées, elle fait pourtant partie des carburants de l'organisme. Encore davantage, évidemment, en période de fortes chaleurs comme celles qui planent au-dessus du pays actuellement. 

Petite piqûre de rappel : le corps est composé à 60 % d'eau, et peut en perdre quotidiennement jusqu'à un litre et demi. Pour maintenir une bonne hydratation corporelle, il est fortement conseillé de boire de l'eau, donc, (de préférence minéralisée pour combler la perte de minéraux) tout au long de la journée (sans compter thés et cafés). Dans le cas contraire, les effets psychiques et physiques se font rapidement sentir. Tour d'horizon des signes annonciateurs d'un organisme à sec.

« La mauvaise connexion entre les cellules joue sur l'humeur. Le manque d'eau augmente la sensibilité de manière générale et nous rend plus susceptible, plus énervé », avance le pharmacien. C'est ainsi que vous ne parlez plus à cette collègue qui vous a fait remarquer le morceau de coriandre placardé sur votre incisive.

Si l'on sait pertinemment que nos yeux contiennent de l'eau, on prend rarement conscience de l'impact du manque d'hydratation sur le regard. Pourtant le processus est logique : «les yeux clignent quand ils s'assèchent. Quand on manque d'eau, ils clignent plus souvent pour obliger l'œil à se réhydrater», précise le pharmacien.